2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
Kaloriforbrenningen avhenger av hastigheten din: A 155-lb. kvinne som skøyter sakte (mindre enn 14 kilometer i timen) forbrenner omtrent 387 kalorier i timen. Rask, full-ut skøyting (for eksempel å jage en puck) brenner 633 kalorier i timen.
Hjelper skøyter deg å gå ned i vekt?
Ved å lære å engasjere musklene dine for å bli stående, toner du dem ikke bare, men forbedrer også kontrollen over kroppen din og utholdenheten din. I følge Harvard Medical School vil skøyteløp forbrenne opptil 200 kalorier i timen, noe som gjør det til en fin måte å gå ned eller opprettholde vekt på når det kombineres med et sunt kosthold.
Hvor mange kalorier forbrenner uformelle skøyter?
Den gjennomsnittlige personen forbrenner 640–850 kalorier i timen skøyter på isen. Antall forbrente kalorier på skøyter vil avhenge av vekten din og intensiteten på skøyten din. En person på 68 kg som kjører en sakte skøyte på 9 km/t vil forbrenne 394 kalorier i timen.
Teller skøyter som trening?
Den har kardiovaskulære fordeler ettersom den trener både det aerobe og anaerobe systemet ditt, og det er en fantastisk helhetlig kroppsutfordring for kjernen din, balansen, koordinasjonen og det bakre kjeden, sier Peter Zapalo, direktør for idrettsvitenskap og medisin for U. S. kunstløp.
Forbrenner skøyter flere kalorier enn å gå?
Så, la oss sammenligne skøyter med en rask gange, som en 185 lbperson. Rask gange=222 kalorier. Det er nesten 100 kalorier mer, eller ca. 40 % flere kalorier forbrent mens du kjører rulleskøyter i samme tidsperiode.
Anbefalt:
Forbrenner kasting og vending kalorier?
Du kan bli overrasket over å høre at det er ikke bare trening som forbrenner kalorier. Ting som å puste, fordøye, kaste og snu, og til og med minnekonsolidering forbrenner kalorier mens du sover! Forbrenner du faktisk kalorier i søvne?
Forbrenner det kalorier å spasere?
I følge Mayo Clinic kan du forvente å forbrenne opp 277414 kalorier per time på en spasertur i moderat tempo, basert på fettet ditt. For å plassere den på en annen måte, forbrenner du bare rundt hundre og femti kalorier å spasere i tretti minutter per dag.
Forbrenner intens tenkning kalorier?
Selv om du tenker hardt bruker kalorier, energiforbrenningen er minimal. Det er ikke nok å forbrenne fett og forårsake vekttap. Hjernen er også et organ, ikke en muskel. Forbrenner det å tenke hardt kalorier? Mens hjernen bare representerer 2 % av en persons totale kroppsvekt, står den for 20 % av kroppens energibruk, har Raichles forskning funnet.
Ved å stå hvor mange kalorier forbrenner den?
En annen studie målte hvor mange kalorier en gruppe mennesker i gjennomsnitt forbrente mens de sitter, står og gikk. Mens de satt, forbrente de 80 kalorier i timen. Å stå forbrent ytterligere åtte kalorier, og å gå forbrente tot alt 210 kalorier per time.
Forbrenner motorsykkelkjøring kalorier?
For å legge til litt kontekst, forbrenner de fleste rundt 50-70 kalorier i timen når de hviler, moderat sykling forbrenner rundt 500 kalorier og jogging er rundt 650 i timen. Så, å kjøre motorsykkel forbrenner nesten like mange kalorier som å sykle, og du trenger ikke bruke lycra eller bli drept hver gang du møter en lastebil som svinger til venstre.
