Helsefordelene ved pasta
- Vedvarende energi: Karbohydrater som pasta gir glukose, det avgjørende drivstoffet for hjernen og musklene. …
- fri for lavt natrium og kolesterol: Hvis du følger med på kolesterolnivåene dine, er pasta perfekt for deg, fordi den er svært lav i natrium og kolesterolfri. …
- Folsyre: …
- balansert kosthold:
Er makaroni dårlig for helsen?
Fullkornspasta bruker all hvetekjernen, noe som betyr at næringsstoffene forblir i pastaen, sammen med fiber og andre nyttige komponenter. Fullkornspasta er også lavere i kalorier og karbohydrater. Å spise fullkorn har vært knyttet til en lavere risiko for fedme og tilhørende helserisiko.
Er hvetemakaroni bra for helsen?
Hvetepasta er sunnere enn hvit pasta, fordi den er fullpakket med næringsstoffer som komplekse karbohydrater, protein, fiber, jern, magnesium og sink. På den annen side er hvit pasta laget av raffinerte karbohydrater, noe som betyr at den har blitt strippet for mange næringsstoffer under behandlingen.
Hva er den sunneste makaronien?
De 7 sunneste pastaene i eske, ifølge ernæringsfysiologer
- Ancient Harvest POW! Pasta rød linserotini. …
- Barilla White Fiber Rotini. Barilla. …
- De Cecco Whole Wheat Penne Rigate. De Ceccp. …
- Utforsk mat Edamame Pasta. …
- Banza kikertpenne. …
- Trader Joe's RedLinse Sedanini. …
- Barilla Whole-Grain Angel Hair.
Er ris sunnere enn pasta?
Når vi ser på kaloriinnholdet i begge, er ris ganske betydelig lavere med 117 kalorier per 100 g kontra pastaens 160 kalorier. Hvis vekttap er målet ditt fra et kalorikontrollert kosthold, kan det være mest fordelaktig for deg å velge ris fremfor pasta.
