2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
"Studien fant at pasta ikke bidro til vektøkning eller økning i kroppsfett," sa hovedforfatter Dr. John Sievenpiper, en klinikerforsker ved sykehusets kliniske ernærings- og risikomodifikasjonssenter. "Faktisk viste analyse faktisk et lite vekttap.
Kan du gå ned i vekt ved å spise makaroni?
Du kan ha nudlene dine og spise dem også. Når det kommer til vekttap, får pastakarbohydrater et dårlig rep. Men sunne pastaretter er en ting. En studie publisert i 2017 fant at pasta kan være en del av et sunt kosthold - hvis du serverer dem på middelhavsmåten.
Gjør makaroniost deg feit?
Mac and cheese inneholder store mengder fett og raffinerte karbohydrater, som begge bidrar til det høye kaloritallet. Å spise flere kalorier enn du forbrenner, uavhengig av hvilken mat de kommer fra, kan føre til vektøkning.
Er det sunt å spise makaroni hver dag?
Når den spises med måte, kan pasta være en del av et sunt kosthold. Fullkornspasta kan være et bedre valg for mange, siden det er lavere i kalorier og karbohydrater, men høyere i fiber og næringsstoffer. Men i tillegg til hvilken type pasta du velger, er det like viktig hva du topper den med.
Hjelper pasta å miste magefett?
Selv om noen mennesker kanskje prøver å unngå å spise for mye karbohydrater når de prøver å gå ned i vekt, har en ny studie avslørt at spiser pasta somen del av et sunt kosthold kan faktisk hjelpe deg å miste noen ekstra kilo hvis det er nødvendig.
Anbefalt:
Vil tamales gjøre deg feit?
Calories and Fat One tamale inneholder 285 kalorier og 11,38 gram fett, hvorav 4,45 gram er mettet. Tradisjonelle tamales er laget med smult, som øker matens mettede fettinnhold. Hvis kostholdet ditt inneholder for mye mettet fett, kan det føre til vektøkning, høyt kolesterol og hjertesykdom.
Vil frukt gjøre deg feit?
For å svare på spørsmålet "Går frukt vektøkning?" – Nei, frukt er ikke årsaken til vektøkning. Studier viser at til og med å legge til frukt i kostholdet er assosiert med vekttap. Hvorfor kan frukt gjøre deg feit? Men hvordan kan du gjøre det?
Vil burritos gjøre deg feit?
Mange tilsynelatende sunne matvarer kan sabotere vekttapsmålene dine. Måltider som Cobb-salater og burritos kan inneholde flere kalorier enn du forventer. Selv snacks som granola og ernæringsbarer er ikke alltid de sunneste valgene. Er en burrito sunnere enn en burger?
Vil m altodekstrin gjøre deg feit?
M altodextrin og vekttap Det er i hovedsak et søtningsmiddel og et karbohydrat uten næringsverdi, og det forårsaker en økning i blodsukkeret. Nivåene av sukker i m altodekstrin kan føre til vektøkning. Kan m altodekstrin føre til vektøkning?
Vil starbucks gjøre deg feit?
Når glykogenlagrene er fulle, konverteres overflødig glukose til fett. Raffinert sukker er også tomme kalorier, som hindrer deg i å føle deg mett og kan få deg til å gå opp i vekt. Høyt sukkerforbruk er også assosiert med økt risiko for diabetes type 2 og hjertesykdom.
