"Studien fant at pasta ikke bidro til vektøkning eller økning i kroppsfett," sa hovedforfatter Dr. John Sievenpiper, en klinikerforsker ved sykehusets kliniske ernærings- og risikomodifikasjonssenter. "Faktisk viste analyse faktisk et lite vekttap.
Kan du gå ned i vekt ved å spise makaroni?
Du kan ha nudlene dine og spise dem også. Når det kommer til vekttap, får pastakarbohydrater et dårlig rep. Men sunne pastaretter er en ting. En studie publisert i 2017 fant at pasta kan være en del av et sunt kosthold - hvis du serverer dem på middelhavsmåten.
Gjør makaroniost deg feit?
Mac and cheese inneholder store mengder fett og raffinerte karbohydrater, som begge bidrar til det høye kaloritallet. Å spise flere kalorier enn du forbrenner, uavhengig av hvilken mat de kommer fra, kan føre til vektøkning.
Er det sunt å spise makaroni hver dag?
Når den spises med måte, kan pasta være en del av et sunt kosthold. Fullkornspasta kan være et bedre valg for mange, siden det er lavere i kalorier og karbohydrater, men høyere i fiber og næringsstoffer. Men i tillegg til hvilken type pasta du velger, er det like viktig hva du topper den med.
Hjelper pasta å miste magefett?
Selv om noen mennesker kanskje prøver å unngå å spise for mye karbohydrater når de prøver å gå ned i vekt, har en ny studie avslørt at spiser pasta somen del av et sunt kosthold kan faktisk hjelpe deg å miste noen ekstra kilo hvis det er nødvendig.
