Å spise kjedelig mat som kjeks eller toast er en fin måte å lindre magesmerter, men brent toast er enda bedre. Kullet i den brente toasten absorberer giftstoffer i magen og hjelper deg å bli kvitt den opprørte følelsen.
Hva slags toast er bra for urolig mage?
Simple white-bread toast er bedre enn fiberrike fullkorn når du har urolig mage.
Er det godt å spise brent toast?
Brent toast inneholder akrylamid, en forbindelse som dannes i stivelsesholdige matvarer under tilberedningsmetoder med høy varme som steking, baking og steking. Selv om dyrestudier har funnet ut at inntak av høye mengder akrylamid kan øke risikoen for kreft, har forskning på mennesker vist blandede resultater.
Er tørr toast bra for urolig mage?
Spis tørr mat, som kjeks, toast, tørre frokostblandinger eller brødpinner, når du våkner og med noen timers mellomrom i løpet av dagen. De gir næringsstoffer og hjelper settle magen din. Spis kjølig mat i stedet for varm, krydret mat. Vurder fettfri yoghurt, fruktjuice, sorbet og sportsdrikker.
Er ristet brød bra for magen?
Toast er lettere å fordøye enn brød ettersom risteprosessen bryter ned noen av karbohydratene. Toast kan bidra til å redusere kvalme og redusere halsbrann, men ikke all toast er det samme. Fullkornsbrød er sunnere enn hvitt brød, men har mye fiber og kan være detvanskelig for noen mennesker å spise.
