Egenomsorg er en prosess for å ta vare på seg selv med atferd som fremmer helse og aktiv behandling av sykdom når den oppstår. Begge typer egenomsorg er nødvendig, som beskrevet nedenfor. Alle engasjerer seg i en eller annen form for egenomsorg daglig med matvalg, trening, søvn og tannpleie.
Hvem definerer egenomsorg?
WHO definerer egenomsorg som «evnen til enkeltpersoner, familier og lokalsamfunn til å fremme helse, forebygge sykdom, opprettholde helse og til å mestre sykdom og funksjonshemming med eller uten støtte fra en helsepersonell».
Hva er egenomsorg definert som?
'Selvomsorg er evnen til enkeltpersoner, familier og lokalsamfunn til å fremme helse, forebygge sykdom og opprettholde helse og til å mestre sykdom og funksjonshemming med eller uten støtte fra en helsepersonell.
Hva er de tre reglene for egenomsorg?
Her er 12 måter å komme i gang med egenomsorgen
- Gjør søvn til en del av din egenomsorgsrutine. …
- Ta vare på deg selv ved å ta vare på magen din. …
- Tren daglig som en del av din egenomsorgsrutine. …
- Spis riktig for egenomsorg. …
- Si nei til andre, og si ja til din egenomsorg. …
- Ta en egenomsorgstur.
Hvem egenomsorgsintervensjoner?
Egenomsorgsintervensjoner er evidensbaserte kvalitetsverktøy som støtter egenomsorg. De inkluderer medisiner, rådgivning,diagnostikk og/eller digitale teknologier som kan nås helt eller delvis utenfor formelle helsetjenester.
