2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
I hovedsak er et back-off-sett et(e) sett(er) utført etter dine programmerte arbeidssett som vil ha endret intensitet og repetisjoner for å imøtekomme en økning i trening ved høyere intensitet. … Jeg skalerer ned intensiteten litt for å fortsette å trene med høy stimulans.
Hvordan bruker du back-off-sett?
Back-off-sett er tilleggssett med normal hvile perioder som utføres med redusert vekt. For eksempel utfører du et sett med 10 bicep curls med 25lb manualer, deretter legger du dem umiddelbart ned og plukker opp 20lb manualer og utfører et dropsett med 10 reps.
Hva er et toppsett og back off-sett?
I hovedsak innebærer max-out, back-off-protokollen å jobbe opp til et top lavt reps-sett i en bestemt øvelse og deretter redusere vekten og gjøre en rekke tilbake -off sett med samme øvelse. Antall reps per sett økes vanligvis under back-off-settene.
Hva er nedganger?
I kroppsbygging og vekttrening er bruk av drop-sett (også k alt dropset, descending-sett, strip-sett, multi-poundage-systemet, strippemetoden, trippel-drops, ned i stativet eller kjører stativet)en teknikk for å fortsette en øvelse med lavere vekt når muskelsvikt er oppnådd ved høyere vekt.
Hva betyr Topset?
: de nesten jevne lag med sediment avsatt på toppen av et delta.
Anbefalt:
Hva er læren om hands off?
Den "hands-off"-doktrinen utt alte at den føderale regjeringen ikke hadde noen juridisk stilling til å blande seg inn i operasjonene til statlige institusjoner. Ekstreme forhold og skiftende folkestemning ga den drivkraften som trengs for å bryte "
Har Lebron vunnet back to back mesterskap?
LeBron Raymone James Sr. er en amerikansk profesjonell basketballspiller for Los Angeles Lakers i National Basketball Association. Hvilke lag har LeBron vunnet mesterskap med? LeBron James, i sin helhet LeBron Raymone James, ved navn King James, (født 30.
Hva skjer med bobs back?
Heldigvis er Bob ekstremt ettergivende overfor barnets særegenheter. … Med det i tankene er det overraskende å høre at Bob Belcher har en tatovering på korsryggen. Likevel er det scener der Bob har bøyd seg og blekk av det som ser ut til å være en representasjon av nesen og barten hans kan tydelig sees.
Er det show off eller show-off?
Hvis du sier at noen viser seg frem, kritiserer du dem for å prøve å imponere folk ved å vise på en veldig åpenbar måte hva de kan eller hva de eier. Hvis du viser frem noe du har, viser du det til mange mennesker eller gjør det åpenbart at du har det, fordi du er stolt av det.
Hva er en pull-back-aksje?
En tilbaketrekking er et moderat fall i et aksje- eller børshandlet fond etter et rally til et nytt høydepunkt. Traders venter ofte på tilbaketrekk fordi de tilbyr muligheter til å gå inn med bedre sjanser for å tjene penger. Aksjer kan trende oppover eller nedover over tid.
