Taurin har viktige funksjoner i hjertet og hjernen. Det hjelper med å støtte nervevekst. Det kan også være til fordel for personer med hjertesvikt ved å senke blodtrykket og roe nervesystemet. Dette kan bidra til å forhindre at hjertesvikt blir verre.
Hvorfor gir taurin deg energi?
Taurine øker den fysiske ytelsen ved å hjelpe til med flyten av glukose til musklene, og dermed sikre primær energikilde for drift. Taurin er populært blant kroppsbyggere, siden det hjelper i proteinsyntesen, og dermed støtter veksten av muskelmasse.
Hvorfor er taurin dårlig for deg?
Bivirkninger og sikkerhetsbekymringer
I følge de beste tilgjengelige bevisene har taurin ingen negative bivirkninger når det brukes i anbef alte mengder (11). Selv om det ikke har vært noen direkte problemer fra taurintilskudd, har idrettsdødsfall i Europa vært knyttet til energidrikker som inneholder taurin og koffein.
Hva er bivirkningene av for mye taurin?
Taurin er en organisk forbindelse kjent som en aminosyre. Aminosyrer er proteinbyggesteinene i menneskekroppen. Noen eksperter mener taurin har helsemessige fordeler, men forskere må utføre flere studier for å bekrefte disse påstandene.
Bivirkningene inkludert:
- kvalme.
- svimmelhet.
- hodepine.
- vansker med å gå.
Hva gjør taurin med hjernen?
Taurine støtter spredning av nevrale stamceller og synapsedannelse i hjerneregioner som kreves for langtidshukommelse (Shivaraj et al., 2012). Taurin stimulerer aksjonspotensialer i GABAergiske nevroner og retter seg spesifikt mot GABAA-reseptoren (Jia et al., 2008).
