Whey er væsken som er igjen etter at melken har blitt syltet og silt. Det er et biprodukt fra produksjon av ost eller kasein og har flere kommersielle bruksområder. Søtmyse er et biprodukt som er et resultat av produksjon av løpetyper av hard ost, som cheddar eller sveitsisk ost.
Hva er farene med myseprotein?
Når det tas gjennom munnen: Myseprotein er sannsynligvis trygt for de fleste voksne når det tas på riktig måte. Høye doser kan forårsake noen bivirkninger som økte avføringer, akne, kvalme, tørste, oppblåsthet, redusert appetitt, tretthet og hodepine.
Er myseproteinisolat bra for deg?
Whey protein er en eksepsjonelt sunn måte å tilføre mer protein til kostholdet ditt. Det er en kvalitetsproteinkilde som absorberes og utnyttes effektivt av menneskekroppen. Dette er spesielt viktig for idrettsutøvere, kroppsbyggere eller folk som trenger å få muskelmasse og styrke samtidig som de mister fett.
Hvilket merke myseprotein er best?
Her er de beste myseproteinpulverene:
- Beste sammenlagt: Naken Whey Protein.
- Best for blanding: Cellucor Whey Protein Isolate.
- Beste sukkerfrie: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Best tilpasset: Gainful.
- Beste GNC-merkede: GNC AMP Wheybolic.
- Smaker best: Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey.
Øker myseprotein i vekt?
Whey protein, enten det inntas i matvarer eller ensunn proteinpulverblanding, vil ikke føre til økning i vekt eller fett med mindre tilskuddspraksis overstiger det totale daglige kaloribehovet.
