Det er klart at en diett med mye mettet fett – som er rikelig med ost og fullfete meieriprodukter – kan øke betennelsen.
Gir meieriprodukter betennelse?
Basert på vitenskapen, forårsaker ikke meieriprodukter som melk, yoghurt og ost betennelse og kan være en del av anti-inflammatoriske dietter.
Hvorfor forårsaker meieriprodukter betennelse?
helmelk og fullfede meieriprodukter antas å forårsake betennelse fordi de inneholder mettet fett, har vært involvert i utviklingen av akne og kan forårsake oppblåsthet og magesyke i personer som er laktoseintolerante.
Hvordan vet jeg om meieriprodukter forårsaker betennelse?
Hvis du merker oppblåsthet, endringer i avføring, eller andre typer fordøyelsesproblemer etter å ha spist meieriprodukter, kan dette være et rødt flagg om at meieri forårsaker betennelse for deg. Legg deretter merke til andre symptomer, som økt slimproduksjon.
Hvilke matvarer forårsaker betennelse i kroppen?
Matvarer som forårsaker betennelse
raffinerte karbohydrater, som hvitt brød og bakverk. Pommes frites og annen stekt mat. brus og andre sukkerholdige drikker. rødt kjøtt (burgere, biffer) og bearbeidet kjøtt (pølser, pølse)
