Heldigvis er det lett å diagnostisere hvis du er en av mange som har andeføtter. Og tilstanden er lett kurert med tid og konsistens fra din side.
Hvordan fikser du andefotstillingen?
Veggstrekk
- Plasser et fotstativ eller flere tykke bøker rundt 2 fot unna en vegg.
- Stå på fotstøtten, men la hælene falle ned fra bakkanten.
- Du er i riktig posisjon hvis buene dine støttes, men hælene dine ikke.
- Len deg mot veggen og la hendene støtte kroppen din.
Kan en kiropraktor fikse andeføtter?
Ikke glem føttene.
Kiropraktiske justeringer kan bidra til å rette opp dette, men det finnes også øvelser som kan styrke musklene dine for å rette opp disse tilstandene, og lar deg stå og gå mer norm alt.
Er andeføtter en funksjonshemming?
Hos barn er ut-tåing (også referert til som "andeføtter") mye mindre vanlig enn in-toeing. I motsetning til in-toeing, kan out-toeing føre til smerte og funksjonshemming når barnet vokser inn i voksen alder.
Kan ut tåing korrigeres hos voksne?
Det finnes konservative tradisjonelle behandlinger som fysioterapi og skoinnlegg (Custom orthotics) som hjelper til med å kontrollere og støtte fotstrukturer. Ortotika er ikke en kur, men kan hjelpe til med å korrigere lett tåe som kan bidra til slapphet av leddbånd i foten og ankelen.