Oppretthold følelsesløs holdning
- Ikke kryss armene. Dette kan sees på som defensivt. Hold armene avslappet og ved sidene.
- Len deg tilbake i setet. En avslappet, ubekymret holdning er den beste måten å vise hvor følelsesløst involvert du er. Det bidrar også til å legge større avstand mellom deg og alle du er sammen med.
Hvordan trener jeg meg selv til å være følelsesløs?
Hvordan være følelsesløs
- Ta noen dype åndedrag.
- Fokuser på kroppen din, ikke på sinnet ditt.
- Se deg selv i speilet.
- Gjenta et mantra for deg selv.
- Distrar deg selv.
- Unngå følelsesmessige triggere.
- Utfordre dine negative tanker.
- Endre perspektiv på følelser.
Er det mulig å bli følelsesløs?
1-Å være følelsesløs skjer vanligvis etter et følelsesmessig sjokk. Du kan ha blitt denne måten bare for å beskytte deg selv og for å holde deg unna ytterligere traumer. Mangelen på følelser kan dukke opp når du har fått nok av noe og det å være følelsesløs er bare en forsvarsmekanisme.
Hvordan blir du kaldhjertet?
Bruk kult kroppsspråk
- Ha utmerket holdning; stå opp rettere enn de rundt deg.
- Ikke vær urolig med hender og føtter. …
- Når noen sier noe som irriterer deg, vær uttrykksløs og snu deg litt bort. …
- Rist lett på hendene i stedet for å klemme.
- Stiv littnår noen berører deg.
Hvordan kan jeg være kald og hensynsløs?
Signaling Your Icy Turn. Ta din avgjørelse og hold deg til den. Når du velger å bli kaldhjertet mot noen, må du være fast i din beslutning om å gjøre det. Fortsett å minne deg selv på hvorfor det er avgjørende for ditt eget velvære og lykke at du kutter bånd og lukker kjærligheten for denne personen.