Opplevd stress er en annen måte å beskrive indre uro på. Dictionary.com definerer uro som: en tilstand av stor oppstyr, forvirring eller forstyrrelse; tumult; opphisselse; uro». Indre uro føles som om du alltid snurrer. Jeg har også beskrevet det tidligere som «stormen som brygger inni meg».
Hvordan føles indre uro?
Det er som en cerebral karusell. Føler deg opprørt og forvirret med en gang, dine selvpinende refleksjoner og følelsene som følger med dem, snurrer rundt og rundt. Og selv om du ønsker en slags lukking for det stormfulle oppstyret inne i hjernen din, virker ingen "våpenhvile" praktisk.
Hvordan stopper jeg indre uro?
Her er noen ting du kan gjøre:
- Ta en dyp pust. Ofte er vi så fanget av følelsene våre at vi glemmer å puste. …
- Klapp deg selv på skulderen. Etter en lang dag med jobb, klapp deg selv på skulderen og fortell deg selv at du har gjort en god jobb. …
- Lag en liste over ting du liker med deg selv. …
- Sett lett på deg selv.
Hva er et eksempel på uro?
Uro er definert som en tilstand av opprørt og forvirring. Et eksempel på uro er følelsene man har hvis de raskt trenger å flytte til en ny by. En tilstand av ekstrem forvirring eller agitasjon; bråk eller tumult. Et land i uro over arbeidsstreiker.
Hvordan bruker du indre uro?
Eksempelsetninger indre uro
- Men en forferdelig slutt på forrige sesong, kaos før sesongen og indre uro tyder på at dette er alt annet enn et lykkelig skip. …
- Hun lukket øynene og trakk pusten dypt, fortsatt viklet inn i sin indre uro.