For øyeblikket er eksponeringsterapi generelt førstelinjebehandlingen for zoofobi og andre typer fobiforstyrrelser. Eksponeringsterapi er en form for psykoterapi som hjelper folk å konfrontere og til slutt overvinne fobier og andre angstlidelser.
Hvor vanlig er zoofobi?
Zoofobi – en overveldende og svekkende frykt eller motvilje mot bestemte dyr – er en ganske vanlig angstlidelse, som påvirker opptil 6 prosent av mennesker på et tidspunkt i livet, ifølge til noen anslag.
Hvordan overvinner du dyrefobi?
Behandling av zoofobi
I tillegg undervises det også i avspenningsteknikker som kontrollert pusting, mental visualisering og meditasjon for å takle angst under eksponering for dyr. Målet med denne terapien er å sakte bygge toleranse overfor frykten.
Hvordan behandles fobier vanligvis?
Den beste behandlingen for spesifikke fobier er en form for psykoterapi k alt eksponeringsterapi. Noen ganger kan legen din også anbefale andre terapier eller medisiner. Å forstå årsaken til en fobi er faktisk mindre viktig enn å fokusere på hvordan man behandler unngåelsesatferden som har utviklet seg over tid.
Hva er behandlingen for frykt for hunder?
Den vanligste behandlingen for spesifikke fobier er eksponeringsterapi. Dette kalles også desensibilisering. Enkelt sagt, personer som gjennomgår eksponeringsterapi praktiserersamhandle med objektene de frykter. I det siste har mange terapeuter hatt suksess med eksponering for virtuell virkelighet.