Hvordan forhindre at en krangel eskalerer?

Innholdsfortegnelse:

Hvordan forhindre at en krangel eskalerer?
Hvordan forhindre at en krangel eskalerer?
Anonim

Følg disse fem trinnene for å uskadeliggjøre ditt neste argument og bli en sterkere, mer selvsikker leder:

  1. Trykk på pauseknappen. Når du innser at en samtale blir opphetet, ta et dypt pust og kommenter den økende spenningen. …
  2. Samle tankene dine. …
  3. Gjør et valg. …
  4. Ta ansvar. …
  5. Vær tilstede.

Hvordan stopper du en krangel fra å eskalere i et forhold?

6 tips for å de-eskalere et argument

  1. Ta pusten og ta en pause. …
  2. Reager rasjonelt i stedet for følelsesmessig. …
  3. Husk at du ikke trenger å bevise deg selv. …
  4. Bestem verdien av argumentet tidlig. …
  5. Prøv å sette deg selv i den andre personens sted og ha et åpent sinn. …
  6. Lær å være uenig med respekt og finn felles grunnlag.

Hvordan deeskalerer du et argument?

6 måter å de-eskalere et opphetet argument

  1. Reguler dine egne følelser. …
  2. Anerkjenn følelsene til den andre personen. …
  3. Ikke prøv å fikse situasjonen eller løse problemer. …
  4. Vær tilstede; ikke fjern deg selv fra situasjonen med mindre du trenger det. …
  5. Model passende følelsesmessig regulering og selvkontroll.

Hva er den beste måten å stoppe en krangel på?

Her er fire enkle utsagn du kan bruke som vil stoppe et argument 99 prosent avtid

  1. "La meg tenke på det." Dette fungerer delvis fordi det kjøper tid. …
  2. "Du har kanskje rett." Dette fungerer fordi det viser vilje til å gå på kompromiss. …
  3. "Jeg forstår." Dette er sterke ord. …
  4. “Beklager.”

Hva bør du ikke gjøre i en krangel?

Ting du ikke bør gjøre under en krangel

  • Being Defensive. …
  • Being Right. …
  • “Psychoanalyzing” / Tankelesing. …
  • glemmer å lytte. …
  • Playing the Blame Game. …
  • Prøver å "vinne" argumentet. …
  • Å gjøre karakterangrep.

Anbefalt: