Har bivirkninger: Å spise en veldig lavkarbodiett som Atkins kan forårsake elektrolyttubalanser, forstoppelse, farlig lavt blodsukker og nyreproblemer. Markedsfører bearbeidet mat: Atkins-dietten selger og markedsfører barer, shaker og ferdigmat som hjelper folk å holde seg til planen.
Hvorfor mislyktes Atkins?
Mer alarmerende kan Atkins og lavkarbodietter føre til kroppsendringer som reduserer din evne til effektivt å forbrenne kalorier… En bivirkning av en lavkarbodiett som Atkins er at den kan ødeleggelse på hormonene dine. Serotoninnivået kan synke på lavkarbokosthold -- og lavere seratonin kan faktisk øke appetitten din.
Fungerer Atkins for alle?
Fungerer det? Atkins-dietten er en av de mest kjente lavkarbo-diettene, og forskningen viser det kan fungere. Hvis du fyller dagen din med bearbeidede karbohydrater som hvitt brød, pasta og hvite poteter, og du ikke spiser mye frukt og grønnsaker, kan denne dietten være startskuddet du trenger for å gå ned i vekt.
Hva er suksessraten til Atkins?
Hver av de fire planene hjalp diettere med å gå ned omtrent like mange kilo på kort sikt: rundt 5 % av startkroppsvekten. Etter to år ble imidlertid noe av den tapte vekten tatt opp igjen av de på Atkins- eller Weight Watchers-planene.
Er Atkins-dietten vitenskapelig bevist?
Den kontroversielle dietten med lavt karbohydratinnhold utviklet av USAKardiolog Robert Atkins har blitt vitenskapelig bevist å virke langsiktig, ifølge en ny studie. Den kontroversielle lavkarbodietten utviklet av den amerikanske kardiologen Robert Atkins har blitt vitenskapelig bevist å fungere langsiktig, ifølge en ny studie.
