Det er imidlertid bevis for at infrarøde badstuer, på grunn av deres evne til å trenge dypere inn i huden, øker stoffskiftet og kan hjelpe kroppen med å brenne av alt fra 200 til 600 kalorier i en halv- times økt."
Er infrarød badstue bra for vekttap?
Når det kommer til vekttap, er det virkelige spørsmålet: "Forbrenner du kalorier i en badstue?" I følge kliniske studier kan du forbrenne så mye som 600 kalorier i en infrarød saunaøkt. Det tilsvarer omtrent jogging eller svømming i en time. Ikke bare forbrenner du kalorier, men det øker også stoffskiftet.
Hvor mange kalorier forbrenner du i en 30-minutters infrarød saunaøkt?
En av de største fordelene er de rapporterte fordelene med kaloriforbrenning - opptil 600 kalorier per 30-minutters økt, ifølge Duncan.
Forbrenner infrarød fett?
Infrarød energi og varme kan trenge gjennom huden 1,5 tommer og kan akselerere fettforbrenningsprosessen. Fett brytes ned og blir vannløselig ved omtrent 100,5 grader fahrenheit.
Hvor ofte bør du bruke en infrarød badstue for å gå ned i vekt?
Vennligst husk at i likhet med regelmessig trening og et sunt kosthold, bør det bli en vanlig praksis for å opprettholde idealvekten gjennom infrarød badstueterapi. For best resultat, bruk den infrarøde badstuen 4-7 ganger i uken. Sørg for å drikke mye vann for å holde deg friskhydrert.
