Akkurat som det finnes sunne og usunne veganere. Men i gjennomsnitt lever veganere og vegetarianere lenger – de har lavere dødelighet enn kjøttspisere, og blir gamle med færre helseproblemer (1).
Hvor mye lenger lever veganere?
Mange store befolkningsstudier har funnet ut at vegetarianere og veganere lever lenger enn kjøttspisere: Ifølge Loma Linda University-studien lever vegetarianere omtrent syv år lenger og veganere omtrent femten år lenger enn kjøttspisere.
Forkorter det å være veganer levetiden din?
Når atskilt fra resten, hadde veganere 15 % lavere risiko for å dø for tidlig av alle årsaker, noe som indikerer at et vegansk kosthold faktisk kan hjelpe folk til å leve lenger enn de som følger til vegetariske eller altetende spisemønstre (5).
Får veganere kreft?
Myte: Veganere blir ikke syk
“Noen veganere tror de aldri vil bli syke, men faktum er at veganere får kreft og veganere får hjertesykdom, sier Messina. "Et plantekosthold er ikke en 100 prosent beskyttelse mot noen sykdom, men det kan absolutt redusere risikoen."
Eldres veganere dårlig?
Bortsett fra genetikk og alder, kommer hudens tilstand ofte ned på ernæring. «Å være veganer kan være aldring,» sier Vargas. «Jeg ser 27 år gamle veganere som ikke har god elastisitet. Det er ingen snap-back til hudtonen fordi de ikke får i seg nok protein.»
