Dårlig administrerte negative følelser er ikke bra for helsen din. Negative holdninger og følelser av hjelpeløshet og håpløshet kan skape kronisk stress, som forstyrrer kroppens hormonbalanse, tømmer hjernekjemikaliene som kreves for lykke, og skader immunsystemet.
Hvordan påvirker negative kommentarer hjernen din?
Negativ tenkning Kan skade hjernen din og øke din demens risiko. Forskere sier at repeterende negativ tenkning kan øke risikoen for å utvikle demens. De bemerket at i en fersk studie hadde deltakere som viste repeterende negativ tenkning mer kognitiv tilbakegang og problemer med hukommelsen.
Er det bra for deg å være negativ?
Å akseptere negative tanker og følelser kan faktisk føre til større klarhet og forståelse av livet vårt, argumenterer Rodriguez. Hun foreslår en rekke strategier for å hjelpe oss å akseptere negative følelser, og foreslår at du bør "erkjenne hvordan du har det uten å skynde deg å endre følelsesmessig tilstand".
Hva er hovedårsaken til negativ tenkning?
A forkjølelse, utmattelse, stress, sult, søvnmangel, til og med allergier kan gjøre deg deprimert, noe som fører til negative tanker. I mange tilfeller kan depresjon være forårsaket av negativ tenkning i seg selv.
Hvordan kan jeg slutte å tenke negative mennesker?
5 måter å stoppe negative tanker fra å ta kontroll
- Fjern «bør»-tanker.
- Gjenkjenn automatisk negativ tenkning.
- Sett tankene dine på prøve.
- Erkjenne hvor overveldet du føler deg.
- Ikke tving positive tanker.