Alle typer kjøtt er tillatt for konsum i det ketogene kostholdet, så du kan også velge mellom flere desi ikke-vegetariske retter. Galouti-kebab fra fårekjøtt og tandoori-kyllingretter er eksempler på ketovennlige indiske retter som ikke-vegetarianere kan legge til sitt daglige kosthold.
Er grillet kylling tillatt i keto?
Ja! Grillet kylling er flott for en Keto-diett. Mens kyllinglår er mer Keto-vennlige takket være et høyere fettinnhold, fungerer begge deler.
Er tandoori-kylling bra for dietten?
Tandoori Chicken er en rett med lavt fettinnhold og lavkalori. Kyllingbryst inneholder magert protein. Det anbefales sterkt for alle som er bevisste på å opprettholde god helse og kroppsvekt.
Er kylling tillatt i keto-dietten?
5. Kjøtt og fjærkre. Kjøtt og fjærfe regnes som hovedmat på et ketogent kosthold. Ferskt kjøtt og fjærfe inneholder ingen karbohydrater og er rike på B-vitaminer og flere viktige mineraler (31, 32).
Hvor mange egg om dagen på en keto-diett?
Du må spise minst seks hele egg per dag. Egg bør være lokale, beite egg når det er mulig. Du bør slutte å spise tre timer før sengetid. Du kan drikke opptil tre bokser med diettbrus per dag, men sikte på én eller færre.