Hva som utgjør en "god" tid på 2000 meter radprøven varierer mye etter alder, størrelse og kondisjonsnivå. Høye personer ror generelt raskere enn kortere. Alt rundt 6:00 for en mann er i verdensklasse (gjeldende verdensrekord er en sykelig 5:35,8 av den to ganger olympiske sølvmedaljevinneren Josh Dunkley-Smith).
Hvor lang tid tar det å ro 2000m?
Fart, tempo og utholdenhet
Som en generell tommelfingerregel sier hun at du vil fullføre hver splitt-eller 500 meter på omtrent to minutter. «Hvis du skulle holde en to-minutters mellomtid konsekvent i 2000 meter, ville det tatt deg omtrent åtte minutter å ro den,» sier Mulgrew.
Hva er en god tid for en 2k rad?
Nærmere bestemt de 2 000 m – avstanden til alle olympiske begivenheter legger vekt på utholdenhet, kraftleveranse og mental seighet. Det er også en av de få formene for cardio som bygger muskler. En 7min 30 sek 2K rad er respektabel og 7 min er imponerende.
Er 2000m ro på 8 minutter bra?
Mannlige instruktører ved Gym Jones, ofte referert til som "Verdens tøffeste treningsstudio", må oppfylle en standard på under 6:50. Sub 7:00 er ekstremt elite for en kvinne, mens sub 8:00 er ganske bra.
Hvordan overlever du 2k?
Hvordan forberede seg ment alt på en 2k Erg-test
- Begynn tidlig. For å garantere en god mental forberedelse til din 2k erg-test eller løp, sørg for at du begynnertidlig. …
- Planlegg hver detalj. Du må planlegge alt. …
- Tren hardt. …
- Bedre å være under enn overstekt. …
- Angrep. …
- Hold disse løftene. …
- Forstå at det blir vanskelig.
