Høye mengder koffein under graviditet har vært knyttet til problemer med en babys vekst og utvikling. For å hjelpe deg med å kutte ned på koffein: Først begrens kaffen til én eller to kopper om dagen. Begynn å blande koffeinfri kaffe med vanlig kaffe.
Hvordan påvirker koffein tidlig graviditet?
Fordi koffein er et sentralstimulerende middel, øker det blodtrykket og hjertefrekvensen, som begge ikke anbefales under graviditet. Koffein øker også hyppigheten av vannlating. Dette fører til en reduksjon i kroppsvæskenivået og kan føre til dehydrering. Koffein passerer morkaken til babyen din.
Kan koffein forårsake spontanabort tidlig i svangerskapet?
En studie ledet av SPH-forskere fant at inntak av mindre enn to porsjoner koffeinholdig kaffe, svart te eller urte/grønn te om dagen tidlig i svangerskapet førte til en litt høyere risiko for spontanabort. I årevis har nygravide kvinner eller kvinner som prøver å bli gravide fått blandede meldinger om koffein.
Hvor mye koffein er OK i første trimester?
Hvis du er gravid, begrense koffein til 200 milligram hver dag. Dette er omtrent mengden i 1½ 8-unse kopper kaffe eller en 12-unse kopp kaffe. Hvis du ammer, må du begrense koffein til ikke mer enn to kopper kaffe om dagen.
Hva bør jeg unngå i løpet av første trimester?
Hva bør jeg unngå under min førsteTrimester?
- Unngå røyking og e-sigaretter. …
- Unngå alkohol. …
- Unngå rått eller dårlig stekt kjøtt og egg. …
- Unngå rå spirer. …
- Unngå viss sjømat. …
- Unngå upasteuriserte meieriprodukter og upasteurisert juice. …
- Unngå bearbeidet kjøtt som pølser og delikatessekjøtt. …
- Unngå for mye koffein.