Ingen mat er tillatt i fasteperioden, men du kan drikke vann, kaffe, te og andre ikke-kaloriholdige drikker. Noen former for periodisk faste tillater små mengder kalorifattig mat i løpet av fasteperioden. Å ta kosttilskudd er generelt tillatt mens du faster, så lenge det ikke er kalorier i dem.
Kan du drikke kaffe på en flytende faste?
De fleste tror at "klare væsker" refererer til vann. Og ja, klare væsker inkluderer rent vann, men du har faktisk flere alternativer enn det. Klare væsker kan også inkludere ting som te og kaffe (uten fløte), ispinner (uten fruktkjøtt eller yoghurt) og tranebærjuice.
Kan du drikke te eller kaffe på en vannfaste?
Å drikke vann under en periodisk faste er vanligvis tillatt. I noen tilfeller kan vann og andre klare væsker også tillates i opptil 2 timer før medisinske prosedyrer, selv om spesifikke retningslinjer varierer. Andre hurtigvennlige drinker inkluderer svart kaffe, usøtet te og vann med smak eller musserende.
Kan du tygge tyggegummi mens du faster?
I følge en studie påvirket ikke tygging av sukkerfri tyggegummi i 30 minutter insulinnivået hos 12 personer som fastet (4). Noen studier viser at tyggegummi kanskje ikke påvirker insulin- eller blodsukkernivået, noe som tyder på at tyggegummi kanskje ikke bryter fasten din.
Telles kaffe som vannfaste?
Ingen mat ertillatt i fasteperioden, men du kan drikke vann, kaffe, te og andre ikke-kaloriholdige drikker. Noen former for periodisk faste tillater små mengder kalorifattig mat i løpet av fasteperioden. Å ta kosttilskudd er generelt tillatt mens du faster, så lenge det ikke er kalorier i dem.