Fosfor er et mineral som finnes i beinene dine. Sammen med kalsium er fosfor nødvendig for å bygge sterke, sunne bein, i tillegg til å holde andre deler av kroppen frisk.
Hva skjer når kroppen din har lite fosfor?
Symptomer på fosformangel inkluderer tap av appetitt, angst, beinsmerter, skjøre bein, stive ledd, tretthet, uregelmessig pust, irritabilitet, nummenhet, svakhet og vektendring. Hos barn kan nedsatt vekst og dårlig utvikling av bein og tenner forekomme.
Hva er funksjonen til fosfor i menneskekroppen?
Funksjon. Hovedfunksjonen til fosfor er i dannelsen av bein og tenner. Det spiller en viktig rolle i hvordan kroppen bruker karbohydrater og fett. Det er også nødvendig for kroppen å lage protein for vekst, vedlikehold og reparasjon av celler og vev.
Hvilke matvarer inneholder mye fosfor?
Fosfor finnes i store mengder i proteinmat som melk og melkeprodukter og kjøtt og alternativer, som bønner, linser og nøtter. Korn, spesielt fullkorn, gir fosfor. Fosfor finnes i mindre mengder i grønnsaker og frukt.
Hva er de tre funksjonene til fosfor i kroppen?
Mange proteiner og sukker i kroppen er fosforylert. I tillegg spiller fosfor nøkkelroller i regulering av gentranskripsjon, aktivering av enzymer, vedlikeholdav normal pH i ekstracellulær væske, og intracellulær energilagring.