Bufret vitamin C kombinerer en svært absorberbar form for vitamin C sammen med buffermineralene magnesium, kalium og kalsium for å tillate høyere doser uten magebesvær, og for å støtte riktig muskelavslapping og sammentrekning.
Hva er forskjellen mellom vitamin C og bufret vitamin C?
De gir ekstra immunfordeler og kan bidra til å øke biotilgjengeligheten. Mineralaskorbater som kalsium- og magnesiumaskorbat kalles ofte "bufret" vitamin C. Mange synes dette er mildere former for vitamin C som tåles bedre av tarmen.
Hva er bivirkningene av bufret vitamin C?
Diaré, forstoppelse, kvalme, oppkast, magekramper/smerter eller halsbrann kan forekomme. Hvis noen av disse effektene vedvarer eller forverres, informer legen din eller apoteket umiddelbart.
Hva er den beste formen for vitamin C å ta?
Her, de beste vitamin C-tilskuddene:
- Beste tot alt sett: Nature's Bounty Vitamin C. …
- Best Organic: Garden of Life Vitamin C med Amla. …
- Beste kapsel: Solgar Vitamin C 1000 mg. …
- Beste gummi: NÅ tyggbar vitamin C-500. …
- Best Boosted: Pure Encapsulations Essential-C & Flavonoids. …
- Beste smaker: MegaFood C Defense Gummies.
Gir bufret vitamin C gass?
C-vitamin anses generelt som trygt fordi kroppen din kvitter seg med det den ikke bruker. Menved høye doser (mer enn 2 000 mg daglig) kan det forårsake diaré, gass eller magebesvær. Hvis du opplever disse bivirkningene, senk dosen av vitamin C.