Å bruke krykker som ikke er riktig tilpasset deg er en av hovedårsakene til ubehag. Hvis krykkene er satt for høyt, kan det gi betydelig belastning på armhulene dine. Krykker som er satt for lavt kan få deg til å bøye deg og skade ryggen.
Hvordan går du i krykker uten å bli sliten?
Hvis du blir sliten eller fortvilet mens du går på krykker, hvil en stund før prøver å fortsette. Len deg mot en vegg eller plasser det dårlige benet over bunnen av krykken på din gode side, og med den andre krykken på skrå for bedre balanse, bare slapp av.
Bli sterkere ved å bruke krykker?
Du lurer kanskje også på, "er det god trening å gå på krykker?" Svaret er: absolutt! Å gå på krykker kvalifiserer absolutt som trening fordi det krever mye overkroppsstyrke og forbrenner flere kalorier enn å gå uten krykker gjør.
Hvorfor gjør det så vondt å bruke krykker?
Ja, krykker kan være en skikkelig smerte, spesielt når du ikke vet hvordan du bruker dem riktig. Feil bruk av krykker kan forårsake både skulder- og armsmerter og blåmerker i armhulene. Overkroppen og armene dine må kompensere for det skadde beinet ditt, noe som belaster dem mye mer.
Hva gjør krykker med kroppen din?
For underekstremitetsskader som brukket ben, brukket ankel, forstuet ankel, kneskader og andre skader, samt etter operasjoner påben, kne, ankel eller fot, krykker er fortsatt nyttige i dag for å redusere ubehag, redusere restitusjonstiden og hjelpe gange.
