How to Fix a Drug Scandal er en amerikansk true crime dokumentarminiserie som ble utgitt på Netflix 1. april 2020. Premisset dreier seg om dokumentarfilmskaperen Erin Lee Carr etter virkningene av kriminalitet narkotikalaboratoriet kjemikere Sonja Farak og Annie Dookhan og deres tukling med bevis og dets ettervirkninger.
Hva er noen løsninger for avhengighet?
Tips for å overvinne narkotikaavhengighet:
- Omgi deg med støttende mennesker. Noe av det viktigste du kan gjøre for å holde deg edru er å finne venner som også er edru. …
- Finn nye hobbyer. …
- Trening. …
- Frivillig. …
- Spis godt. …
- Snakk. …
- Mediter. …
- Søk profesjonell hjelp.
Hvordan holder du deg unna narkotika?
Tips for å holde deg rusfri
- Lær å sette SMART-mål. …
- Byg vaner for å holde deg opptatt. …
- Sett det ut. …
- Kutt ut giftige forhold. …
- Bruk støttesystemer. …
- Øv positivt selvsnakk. …
- Adopter et kjæledyr. …
- Gå vekk fra stress.
Hvordan kan du si nei til narkotika?
Si nei til alkohol og narkotika
- Se personen i øynene.
- Fortell personen med en fast stemme at du ikke vil drikke eller bruke narkotika. …
- Gi en grunn til hvorfor du ikke vil drikke eller bruke narkotika. …
- Be personen om å ikke be deg om å drikke eller brukenarkotika igjen. …
- Hvis du legger merke til at noen har narkotika, forlat området.
Hvordan slutter jeg å være avhengig?
- Vær ansvarlig overfor noen. Finn en sponsor på ditt lokale rehabiliteringssenter eller til og med en nær venn eller et familiemedlem kan hjelpe deg med å holde deg i kø. …
- Trening. …
- Bryt vanen. …
- Oppdag en ny hobby. …
- Elsk deg selv. …
- Skriv ned de skadelige effektene din alkohol- eller narkotikaavhengighet har. …
- Ring for hjelp – nå.
