Kroppen din er avhengig av mat for energi, så det er norm alt å føle seg sulten hvis du ikke spiser på noen timer. Men hvis magen din har en konstant rumling, selv etter et måltid, kan det være noe på gang med helsen din. Den medisinske betegnelsen for ekstrem sult er polyfagi. Hvis du føler deg sulten hele tiden, kontakt legen din.
Er det norm alt å være mer sulten?
Det er helt norm alt å ha svingninger i sult- og appetittnivåer fra dag til dag. Det viktige er å stille inn og respektere kroppens signaler som forteller deg spise for å spise.
Hvorfor blir jeg plutselig mer sulten?
Du kan føle deg sulten ofte hvis kostholdet ditt mangler protein, fiber eller fett, som alle fremmer metthet og reduserer appetitten. Ekstrem sult er også et tegn på utilstrekkelig søvn og kronisk stress. I tillegg er visse medisiner og sykdommer kjent for å forårsake hyppig sult.
Hvordan føles ekte sult?
Ordboken beskriver sult som "den smertefulle følelsen eller tilstanden av svakhet forårsaket av behov for mat." Noen mennesker blir irritable, skjelve eller desorienterte hvis de ikke får mat til vanlig måltid. Andre opplever sult som å føle seg svimmel, tom, lav, hodepine eller tom.
Er det greit å føle seg sulten og ikke spise?
"Hvis du prøver å miste kroppsfett, må du ha et kaloriunderskudd," forklarer hun til INSIDER. "Dette betyr at du spiser færre kalorier enn degbrenne på en dag. Det er svært sannsynlig at du derfor vil gå gjennom stadier av sultfølelse, dette er forventet og norm alt."
