Depresjon har vært knyttet til hukommelsesproblemer, som glemsel eller forvirring. Det kan også gjøre det vanskelig å fokusere på jobb eller andre oppgaver, ta beslutninger eller tenke klart. Stress og angst kan også føre til dårlig hukommelse. Depresjon er assosiert med korttidshukommelsestap.
Hvorfor forårsaker angst og depresjon hukommelsestap?
Depresjon forårsaker fysiske endringer i hjernen som kan bidra til hukommelsestap. Forskere mener at depresjon forårsaker endringer i hjernen som påvirker hukommelsen. For eksempel, når noen opplever en depressiv episode, går kroppen inn i en stressreaksjon og frigjør et hormon som heter kortisol.
Kan depresjon gjøre hukommelsen din dårligere?
Alvorlighetsgraden av hukommelsesproblemer kan variere fra person til person. Men noen undersøkelser viser at kognitive svekkelser har en tendens til å være mindre i den første episoden av depresjon, mens verre hukommelsesproblemer har blitt sett med mer alvorlige depressive symptomer og gjentatte episoder med lavt humør.
Går depresjon permanent hjerneskade?
En depresjon får ikke bare en person til å føle seg trist og nedslått – den kan også skade hjernen permanent, slik at personen har problemer med å huske og konsentrere seg når sykdommen er over. Opptil 20 prosent av depresjonspasientene blir aldri helt friske.
Hvordan kan jeg forbedre hukommelsen min etter depresjon?
Annonse
- Inkluder fysisk aktivitet i din daglige rutine. Fysisk aktivitet øker blodstrømmen til hele kroppen din, inkludert hjernen din. …
- Hold deg ment alt aktiv. …
- Bli organisert. …
- Spis et sunt kosthold. …
- Behandle kroniske lidelser. …
- Når skal du søke hjelp for hukommelsestap.
