Weighted Hula-Hoops tilbyr en cardiotrening med lav effekt. Å bruke en flere ganger i uken kan hjelpe deg å forbrenne kalorier, miste fett, bygge kjernestyrke og forbedre balansen og fleksibiliteten, ifølge Thompson, den San Diego-baserte treneren.
Kan hulahopring slanke midjen din?
Inkludering av hulahopring i din daglige rutine kan hjelpe deg å forbrenne kalorier, miste fett og tone musklene dine for en slank midje. I tillegg til det totale vekttapet, toner og trener den også musklene i mageområdet. Å stramme musklene i dette området kan forme den generelle formen på midjen din.
Hva er fordelene med vektede hulahopringer?
Hva er fordelene med å bruke en vektet hula hoop?
- Forbedrer din aerobe helse. …
- Forbrenner kalorier. …
- Reduserer fett rundt midjen og hoftene. …
- Reduserer magefett. …
- Øker kjernemuskelmassen. …
- Senker LDL (dårlig) kolesterol. …
- Øker motivasjonen til å trene igjen.
Finner en vektet hula hoop magen din?
For å holde hulahopringen i bevegelse trenger du sterk kjernemuskulatur og god bevegelighet i hoftene. Å lære å bruke en hulahopring, og øve den regelmessig, er en utmerket måte å målrette og trene magemusklene, samt skrå- og hoftemusklene..
Er vektede hulahopringer bra for vekttap?
Vekte hulahopring erflott trening for å hjelpe deg med å krympe kjærlighetshåndtak, tone magemuskler, og gå ned i vekt. Ifølge forskning vil en 30-minutters hulahopring-trening forbrenne opptil 210 kalorier. I tillegg kan hulahopring hjelpe med holdning, balanse og kardiovaskulær helse.
