De andre skadelige effektene av inntak av hvetemel er at det hever kolesterolnivået, tetter blodårene, forstyrrer blodsukkernivået, forårsaker humørsvingninger og irritabilitet og øker suget. for mer mat. Det forårsaker også fettlever, høyt blodtrykk og åreforkalkning.
Er hvetemel virkelig dårlig for deg?
Dermed er helt hvetemel ansett som sunnere. Det er en god kilde til protein, fiber og en rekke vitaminer og mineraler. Siden den inneholder gluten, er den ikke egnet for personer med cøliaki eller glutenintoleranse.
Hvorfor er hvete dårlig for helsen?
For mye hvete kan føre til at tarmene jobber hardere, noe som resulterer i treg fordøyelse som forårsaker fordøyelsesproblemer, som vannretensjon, oppblåsthet og gass. Hvete er ikke dårlig for folk flest. Hvete er en god kilde til fiber, essensielle vitaminer og mineraler.
Hvorfor er hvetebrød dårlig for deg?
Hvetebrød
Hvis det ikke er 100 % fullkornshvete, kan brød inneholde beriket mel, som gir deg en sukkerspiss uten noen næringsverdi. I utgangspunktet betyr beriket mel at næringsstoffene fjernes fra brødet.
Er det bra å spise hvetemel hver dag?
En gjennomgang av 16 studier konkluderte med at å erstatte raffinert korn med hele varianter og spise for minst 2 porsjoner fullkorn daglig kan redusere risikoen for diabetes (15). Delvis er dette fordi fiberrike fullkorn også kan hjelpe med vektkontroll og forebygge fedme, en risikofaktor for diabetes (16).
