Selv om utfall og knebøy toner og definerer lårmusklene dine, vil de ikke gjøre dem mindre. Faktisk kan du merke at lårene dine blir større av trening.
Gjør knebøy virkelig lårene dine større?
Knebøy øker størrelsen på benmusklene (spesielt firkanter, hamstrings og setemuskler) og gjør ikke mye for å redusere fettet, så generelt vil bena se større ut. Hvis du prøver å redusere musklene i bena, må du slutte å sitte på huk.
Gjør knebøy deg tykk?
Gjør knebøy bena dine større eller mindre? … Hvis du har vekt å gå ned eller hvis du har på deg ekstra kroppsfett, kan knebøy (og andre styrkeøvelser i underkroppen) hjelpe redusere vekt og/eller kroppsfett, noe som gjør rumpa og lårene relativt sett mindre, strammere, mer tonet og mer kompakt.
Vil 100 knebøy om dagen gjøre lårene mine større?
Å gjøre 100 knebøy daglig har hjulpet meg med å muskulere lårene og leggene mine. Selv om de ikke er så dratt, er de ganske tonet og heldigvis er det ingen cellulittlommer lenger. Vel, det er en universell oppfatning at knebøy kun er for underkroppen din.
Gjør knebøy virkelig baken din større?
Ja, knebøy er flott hvis du ønsker å øke den generelle styrken i underkroppen, men du må implementere øvelser som retter seg mot setemusklene dine. underkroppsprogrammene dine hvis du prøverfor å styrke og øke størrelsen på rumpa.
