Supinasjon er vanligvis et resultat av et arvelig problem med strukturen til foten din. Med andre ord kan det gå i familier. Supinasjon kan også være forårsaket av svakhet i visse muskler i foten, ankelen og benet.
Kan du korrigere supinasjon?
Supinasjon kan korrigeres med ortopediske innleggssåler som bidrar til å forhindre at foten din ruller utover.
Kan du korrigere pronasjon?
For noen mennesker ruller ankelen for langt nedover og innover for hvert trinn, som er kjent som overpronasjon. Dette kan føre til skade, men kan korrigeres med riktige sko, innleggssåler eller orthotics.
Hva forårsaker underpronasjon?
Underpronasjon eller supinasjon skjer når ankelen ikke ruller veldig langt innover (mindre enn 15 prosent) når den lander eller skyver av, får foten til å rulle utover og legger press på ankelen og tær. Ukontrollert kan supinasjon føre til alvorlig smerte, skade og skade på vev i føttene.
Hva betyr det om du går på utsiden av føttene?
Supination og pronasjon er deler av et skritt. Supinasjon oppstår når vekten legges på utsiden av foten mens du går eller løper. Når det motsatte skjer, og en person flytter vekten fra hælen til forfoten, kalles det pronasjon.
