Her er noen få skritt du kan ta for å komme dit
- Trinn 1: Spør hvor ditt behov for godkjenning kommer fra. I mange tilfeller stammer en tendens til å søke godkjenning på jobben fra noe i fortiden din. …
- Trinn 2: Bli venner med avvisning. …
- Embrace a Growth Mindset. …
- Trinn 4: Fokuser på prosessen, ikke resultater.
Hvordan slutter jeg å ha lyst på validering?
Hvordan slutte å søke godkjenning fra andre
- Erstatt den slemme stemmen i hodet ditt. …
- Omgi deg med hyggelige mennesker. …
- Sjekk nøyaktigheten av troen din. …
- Husk å øve. …
- Prøv å forstå hvorfor du søker godkjenning. …
- Lag en gjøremålsliste. …
- Skriv ned fem daglige prestasjoner. …
- Hold målene dine realistiske.
Hvordan slipper jeg å søke validering?
Seks måter å gi slipp på behovet for godkjenning:
- Si din mening fritt. …
- Unngå å dømme andre. …
- Innse at misbilligelse kan brukes som et våpen. …
- Vær oppmerksom på hva som skjer når noen misliker deg. …
- Gjør noen ting for deg selv. …
- Fyll livet ditt med ting som er viktige.
Hvorfor bør du slutte å søke validering?
Det er litt ironisk, men når du slutter å søke godkjenning, er det mer sannsynlig at du mottar det. Å være trygg og komfortabel meddeg selv er en attraktiv egenskap. Ved å bli selvsikker, i stedet for selvopptatt, vil du mer sannsynlig få den godkjenningen du ikke lenger ønsker.
Hvorfor ønsker jeg validering?
Iblant kan du velge å verdsette deg selv basert på oppfatningen til gruppen din. Hvis du regelmessig søker slik validering, kan det eskalere for å bli ditt BEHOV. … Ditt eneste mål kan endre seg til å glede folk rundt deg – selv om det er i konflikt med dine interne verdier og følelser.
