Forstoppelse er ikke en normal bivirkning av myseprotein. For noen få personer kan laktoseintoleranse forårsake forstoppelse ved å bremse bevegelsen av tarmen (11, 12).
Hva er de dårlige bivirkningene av proteinshakes?
Når det tas gjennom munnen: Myseprotein er sannsynligvis trygt for de fleste voksne når det tas på riktig måte. Høye doser kan forårsake noen bivirkninger som økte avføringer, akne, kvalme, tørste, oppblåsthet, redusert appetitt, tretthet og hodepine.
Hva vil skje hvis jeg drikker proteinshakes hver dag?
Du kan konsumere giftstoffer og tungmetaller . Dette er på grunn av måten proteinet dyrkes og produseres på, og hvis du spiser for mye, kan du kan oppleve høye nivåer av giftstoffer i systemet ditt.
Kan høy protein sikre forårsake forstoppelse?
Både Ensure- og Boost-shakes kan forårsake bivirkninger, som forstoppelse, kvalme og luft i magen. Brukerrapporter indikerer imidlertid at de fleste av dem forsvinner når de konsumeres konsekvent.
Får proteinshakes deg til å bæsj?
Når proteinshakes inntas som en del av et sunt balansert kosthold, forårsaker de verken diaré eller forstoppelse.
