Bør du spise margarin?

Innholdsfortegnelse:

Bør du spise margarin?
Bør du spise margarin?
Anonim

Ernæring og sunn mat Margarin vanligvis topsmør når det kommer til hjertehelse. Margarin er laget av vegetabilske oljer, så den inneholder umettet "godt" fett - flerumettet og enumettet fett.

Er det sunt å spise margarin?

Margarin er en bearbeidet mat som er designet for å smake og se ut som smør. Det er ofte anbef alt som en hjertesunn erstatning. Moderne margarintyper er laget av vegetabilske oljer, som inneholder flerumettet fett som kan senke det "dårlige" LDL-kolesterolet når det brukes i stedet for mettet fett.

Hvorfor er margarin dårlig for deg?

Margarin kan inneholde transfett, som øker LDL (dårlig) kolesterol, senker HDL (gode) kolesterolet og gjør blodplater klebrigere, øker risikoen for hjertesykdom. Margarin som inneholder hydrogenerte eller delvis hydrogenerte oljer inneholder transfett og bør unngås.

Hva er sunnere enn margarin?

Sunnere alternativer til smør eller margarin inkluderer olivenolje og annen vegetabilsk olje–basert pålegg, som inneholder gunstig en- og flerumettet fett.

Hva er den tryggeste margarinen å spise?

Her er 10 av de sunneste smørerstatningene som ernæringsfysiologer anbefaler

  • Carrington Farms Organic Ghee. …
  • Jeg kan ikke tro at det ikke er smør! …
  • Olivio Ultimate Spread. …
  • Country Crock Plant Butter with OliveOlje. …
  • Miyokos veganske smør. …
  • WayFare S altet Pisket Smør. …
  • Benecol Buttery Spread. …
  • Smart Balance Origin alt smørepålegg.

Anbefalt:

Bør katter spise gress?

Bør katter spise gress?

Er det trygt for katter å spise gress? Når den spises med måte og forutsatt at den ikke har blitt behandlet med plantevernmidler eller ugressmidler, er katter som spiser gress helt greit. Men hvis katten din spiser mye gress, kan den sette seg fast inne i nesekamrene og få dem til å nyse for mye.

Bør diabetikere spise sjokolade?

Bør diabetikere spise sjokolade?

For de fleste med diabetes er sjokolade begrenset til noen få firkanter for å forhindre for stor økning i sukkernivået. For personer med diabetes uten vektproblemer kan sjokolade være hensiktsmessig å ha før trening. Ja, personer med diabetes kan spise sjokolade.

Var margarin forbudt i Storbritannia?

Var margarin forbudt i Storbritannia?

ble introdusert i USA i 1981, og i Storbritannia og Canada i 1991. I det 21. århundre hadde margarinpålegg mange utviklinger for å forbedre forbrukernes appell. De fleste merker faset ut bruken av hydrogenerte oljer og ble transfettfrie. Er margarin fortsatt tilgjengelig i Storbritannia?

Hvorfor er margarin et fast stoff selv om det kommer fra planter?

Hvorfor er margarin et fast stoff selv om det kommer fra planter?

Dette betyr ganske enkelt at det finnes flere dobbeltbindinger. Vegetabilske oljer kan omdannes fra væsker til faste stoffer ved hydrogeneringsreaksjonen. Margariner og matfetter "herdes" på denne måten for å gjøre dem faste eller halvfaste.

Inneholder margarin hvalspekk?

Inneholder margarin hvalspekk?

Etter oppfinnelsen av hydrogenering på begynnelsen av 1900-tallet ble hvalolje brukt til å lage margarin, en praksis som siden har blitt avviklet. Hvalolje i margarin er erstattet med vegetabilsk olje. Hvalolje ble brukt til å lage såpe. Er hvalspekk i margarin?