Pectineus-skader kan også være forårsaket av raske bevegelser som sparking eller sprint, endring av retning for raskt mens du løper, eller til og med ved å sitte med benet i kryss for lenge.
Hvordan behandler du Pectineus-stammen?
- beskyttelse, hvile, is, kompresjon og høyde. Is reduserer hevelse og smerte. Legg is eller en kald pakke på det skadede området i 10 til 20 minutter av gangen hver til annen time i tre dager eller til hevelsen er lettet. Legg en tynn klut mellom isen og huden for beskyttelse.
Hvilke bevegelser er Pectineus ansvarlig for?
Pectineus-muskelen er en liten muskel som befinner seg midt på låret. Dens fysiologiske rolle er bøyingen og adduksjonen (trekker seg innover mot kroppen) avlåret. På grunn av sin plassering og funksjon er den klassifisert som en bekkenmuskel.
Er Pectineus en lyskemuskel?
Enkelt sagt - det går fra kjønnsbenet til øvre lårben. Pectineus er en av dine mange lyske-/adduktormuskler (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Forskjellen mellom denne muskelen og andre lyskemuskler er dens nærhet og sammenheng med psoas og illiacus.
Hvorfor gjør dry needling så vondt?
Dry needling kan være smertefullt, og plasseringen av skaden påvirker mengden smerte som oppleves, men det viser seg vanligvis på to måter: Som nålenføres inn gjennom huden inn i muskelen, kan det være en liten sammentrekning eller rykning i muskelen, som skaper smerte.