Muskelstrekk oppstår vanligvis som et resultat av tretthet, overforbruk eller feil bruk av en muskel. For eksempel kan det å starte et nytt treningsprogram eller øke øvelsene som involverer bena, som løping, svømming, sykling og styrkeløft, belaste leggmuskelen.
Når bør jeg være bekymret for leggsmerter?
Ring for øyeblikkelig medisinsk hjelp eller gå til legevakten hvis du: Har en beinskade med et dypt kutt eller blottlagt bein eller sene . Kan ikke gå eller legge vekt på beinet . Har smerter, hevelse, rødhet eller varme i leggen.
Hvordan behandler du såre legger?
Hvordan behandler du en leggmuskelskade?
- Hvil det skadde beinet ditt. …
- Legg is eller en forkjølelse på den såre muskelen i 10 til 20 minutter av gangen for å stoppe hevelsen. …
- Etter 2 eller 3 dager kan du prøve å veksle mellom kulde og varme. …
- Vik leggen med en elastisk bandasje (som en Ace-omslag) for å redusere hevelsen.
Kan dehydrering forårsake leggsmerter?
Dehydrering er en av de vanligste årsakene til leggkramper. En krampe er en ufrivillig sammentrekning av en muskel. Væskene i kroppen din lar musklene slappe av, men - når de musklene er dehydrerte - blir de irritable og utsatt for kramper.
Hvilke problemer kan stramme kalver forårsake?
Forfotproblemer
Stramme leggmuskler begrens bevegelsesområdet ianklene dine, noe som får noen til å gå mer på foten. Denne forskyvningen mot forsiden av foten når du beveger deg kan føre til problemer som bursitt og nerveklemming.
