For å gjøre urinen mer sur bør du unngå de fleste frukter (spesielt sitrusfrukter og juice), melk og andre meieriprodukter og annen mat som gjør urinen mer alkalisk. Å spise mer protein og mat som tranebær (spesielt tranebærjuice tilsatt vitamin C), plommer eller svisker kan også hjelpe.
Hvilke matvarer forårsaker sur urin?
En diett som inneholder for mye syreproduserende mat, for eksempel animalske proteiner, noen oster og kullsyreholdige drikker, kan forårsake surhet i urinen din, så vel som annen negativ helse effekter. Dette kan føre til at det dannes en type nyrestein k alt urinsyrestein (6).
Hva øker surheten i urinen?
A diett med mye frukt, grønnsaker eller meieriprodukter uten ost kan øke urinens pH. En diett med mye fisk, kjøttprodukter eller ost kan redusere pH i urinen.
Hvilke drikker gjør urinen sur?
Drikker med høyt innhold av uorganisk syre (som Coca-Cola) eller høyt svovelbundet aminosyreinnhold som yoghurt og kjernemelk vil føre til forsuring av urinen.
Hva reduserer naturlig surhet i urinen?
En diett rik på sitrusfrukter, de fleste grønnsaker og belgfrukter vil holde urinen alkalisk. En diett med mye kjøtt og tranebærjuice vil holde urinen sur. Urin pH er en viktig screeningtest for diagnostisering av nyresykdom, luftveissykdom og vissemetabolske forstyrrelser.