Ha følgende krydder med lavt eller ingen karbohydrater tilgjengelig for å gi maten smak:
- Sennep, med unntak av søtet sennep, spesielt honningsennep.
- Cider og vineddik. …
- Tørkede urter og krydder. …
- Friske urter som basilikum, gressløk, koriander, dill, persille.
- krydders alt og pepper.
- Kokosmelk.
Hvilke sauser kan jeg bruke på Keto?
23 Keto-sausoppskrifter for å sladre på alt og alt
- Hjemmelaget basilikumpesto. …
- All-Purpose Easy Sennep Keto Salat Dressing. …
- krydret sitronurtesaus. …
- Sukkerfri karamellsaus. …
- Low-Carb Hvitløk Avokado Caesar Dressing. …
- No-Cook, Keto Avocado Hollandaise. …
- STEKT BLOMKÅL HVIT PIZZA DIP. …
- SITRON-URTESAUS.
Er ketchup OK på Keto?
Kan du ha ketchup på Keto? Ja, du kan ha ketchup på et lavkarbo-, Keto-kosthold, så lenge det er sukkerfritt og ernæringsinformasjonen har lite karbohydrater. Du kan enten kjøpe sukkerfri ketchup i butikken eller lage din egen hjemmelagde etter denne oppskriften.
Kan du bruke krydder på Keto?
Med oppskrifter for dagligdagse stifter som basic mayo, ranchdressing, BBQ-saus og ketchup, er disse Keto-sausene essensielle! Du finner også noen andre lavkarbo-sauser som alfredo og wok-saus for å gi måltidene dine litt ekstraopp litt.
Er mayo tillatt på Keto?
Yes – forutsatt at du unngår majones som inneholder mye sukker eller andre karbohydrater. Siden ketose handler om å begrense karbohydrater til lave nivåer og sette i gang kroppens forbruk av fett fremfor sukker, gjør Mayos høye fett- og lavsukkerprofil den svært ketovennlig.