Generelt tynne og magre, ektomorfer har en tendens til å ha slanke midjer, smale hofter og skuldre, små ledd og lange ben og armer. De har en tendens til å være slanke, uten mye kroppsfett eller merkbar muskelmasse.
Hva er bygningen til en ektomorf?
Ectomorphs har en lett bygning med små ledd og magre muskler. Vanligvis har ektomorfer lange tynne lemmer med trevlete muskler. Skuldre har en tendens til å være tynne med liten bredde.
Hva er ektomorf kroppstype?
Ektomorfer er lange og magre, med lite kroppsfett og lite muskler. De har vanskelig for å gå opp i vekt. Motemodeller og basketballspillere passer til denne kategorien.
Kan Ectomorphs bygges?
For å bygge muskelmasse, øke styrke og forme kroppen, er en enkel vekttreningsrutine med tunge vekter avgjørende for ektomorfen. Fokuset bør være på å bruke tyngre vekter og fullføre tre til fem sett med omtrent åtte til 12 reps for hver muskelgruppe.
Hva er Ectomorphs gode på?
Ectomorphs regnes som energifabrikker. Deres raske metabolisme er utrolig effektiv til å transformere karbohydrater til drivstoff. Dette er det som gir dem et slankere utseende sammenlignet med de to andre kroppstypene. Ectomorphs gjør det generelt bra i utholdenhetsidretter.
