Kroppen trenger også vitamin E for å forsterke immunforsvaret slik at den kan bekjempe invaderende bakterier og virus. Det bidrar til å utvide blodårene og forhindre at blodet koagulerer i dem. I tillegg bruker cellene vitamin E til å samhandle med hverandre og til å utføre mange viktige funksjoner.
Hva er fordelene med å ta vitamin E?
Vitamin E er en fettløselig antioksidant som kan hjelpe med å beskytte kroppen din mot oksidativt stress. Det kan være gunstig for å forebygge eller behandle symptomene på kroniske betennelsestilstander som diabetes og slitasjegikt.
Hva skjer hvis du tar vitamin E hver dag?
For mye vitamin E-inntak kan forårsake blodfortynnende og føre til dødelige blødninger. Det kan likeledes forstyrre blodpropp, som er kroppens naturlige forsvar mot overdreven blødning etter en skade (1, 6).
Er vitamin E bra å ha på huden?
Den har også antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper som gjør det viktig å få nok til hverdagen. Vitamin E er mest kjent for sine fordeler for hudhelse og utseende. Den kan påføres lok alt i ansiktet for å redusere betennelse og få huden til å se yngre ut.
Er vitamin E bra for håret ditt?
Støtt en sunn hodebunn
Vitamin E er avgjørende for en sunn hud – og dette inkluderer hodebunnen din. Dårlig hodehelse er knyttet til dårlig hårkvalitet. Vitamin E støtter hodebunnen og gir håret en sterk base å vokse fra ved å redusere oksidativt stress og bevare det beskyttende lipidlaget.
