Anaerobic Threshold (AT) var et begrep som ble brukt på laktatbøyepunktet, eller punktet der forekomsten av laktat i blodet akkumuleres raskere enn brukshastigheten. … Laktatterskel (LT) er en nyere og beskrivende betegnelse for laktatbøyepunktet beskrevet ovenfor.
Er laktatterskel aerob eller anaerob?
'Laktatterskel' (LT: ca. 2 mmol/l) er nesten nøyaktig hastigheten som utholdenhetsløp vinnes med, og nær de som tilsynelatende gir optimal aerobic trening. Denne treningen, hovedsakelig med aerob muskelkapasitet, øker LT mer enn maksim alt oksygenforbruk.
Hva er din anaerobe terskel?
Den anaerobe terskelen (AT) er anstrengelsesnivået mellom aerob og anaerob trening. AT er punktet under trening når kroppen din må bytte fra aerob til anaerob metabolisme. … Muskelsmerter, svie og tretthet gjør anaerob energiforbruk vanskelig å opprettholde i mer enn noen få minutter.
Hva mener du med laktatterskel?
Laktatterskel er definert som intensiteten av treningen der laktat begynner å samle seg opp i blodet raskere enn det kan fjernes. … Nedbrytningen av ATP gir energien som trengs for å trekke sammen trenende muskler.
Hva er et annet navn for laktatterskel?
Alternative navn forlaktatterskel (LT) er laktatbøyepunkt (LIP) og aerob terskel (AeT). Alle disse begrepene refererer til punktet når melkesyre begynner å samle seg i blodet.