Når den ukentlige innveiingen din ruller rundt, ikke hopp på vekten etter å ha drukket en flaske vann eller spist et måltid. For den mest nøyaktige vekten, vei deg selv om morgenen.
Bør du drikke vann før en innveiing?
Husk også å ikke drikke væske før du hopper på vekten. … Disse kan føre til at vekten flytter seg rundt under bruk, noe som derfor kan føre til feilmålinger. Bestem et tidspunkt for å veie deg selv hver gang: Akkurat som å veie deg uten å spise eller drikke noe, sørg for at du bestemmer en tid.
Veger du mer etter at du har drukket vann?
Uansett kaloriinnhold, mat og drikke veier noe. Å drikke et 8-unse glass vann vil legge vekt på kroppen din fordi den har vekt.
Hvor mye vann bør jeg drikke før en veiing?
Water Cut (1–0 dager ut):
Kutt vann ca. 18 timer før innveiing. Dette betyr 0 drikking og ingen vannholdig mat som frukt. Herfra vil du ønske å matche mengden kalorier du forventer å forbrenne ved innveiing (ca. 1700 hvis du hviler) med bare matvarer som peanøttsmør.
Får drikkevannet vekten opp?
Det enkle svaret er yes; drikkevann påvirker vekten betydelig nok til å bli sett på en vekt umiddelbart.