Løping mellom fot og tå gjør at kroppen din kan bruke kraften og momentumet du skaper til din fordel. Dette er fordi hvis du lander foran foten - eller på din tærne – du er på bakken i kortere tid, noe som gir deg fordelen med økt hastighet.
Bør du løpe på tærne når du spurter?
Sprinting er en krevende atletisk del av ytelsen som er sterkt avhengig av teknikk. Sprinting for optimal teknikk er basert på kraftpåføring samtidig som du minimerer bakkekontakttiden. … Sprintere lander imidlertid ikke direkte på tærne, da dette kan gi for mye belastning på leggen og knærne.
Hvorfor løper idrettsutøvere på tærne?
Å løpe på tærne gir deg mer kraft til å bevege deg fremover når du treffer fortauet. I denne prosessen kommer fotballen først i kontakt med gulvet, hæler kommer i kontakt med den etterpå. Studier tyder på at rundt 80 prosent av idrettsutøverne er bakfotsløpere.
Løper raske løpere på tærne?
Så avslutningsvis ja, hvis du vil løpe virkelig fort, må du komme deg opp på tåne. Men å gjøre det vil ikke nødvendigvis gjøre deg til en eliteløper. Hvis du trener for å bli en sprinter eller rask mellomdistanseløper, bør du i hovedsak være forfotslående, ellers vil maksimalhastigheten din bli kompromittert.
Er det norm alt å løpe på tærne?
02/3Hvordan løper på tærhjelp
Studier tyder på at omtrent 80 prosent av idrettsutøverne er bakfotsløpere. Å løpe på tær gjør deg raskere og hjelper deg med å dekke lengre avstand uten å bli lett sliten. Når du slår på hælen, må kroppen jobbe hardere, noe som skaper en ulempe for deg.