Melk og melkeprodukter har en god balanse mellom protein, fett og karbohydrater og er en svært viktig kilde til essensielle næringsstoffer, inkludert:
- kalsium.
- riboflavin.
- fosfor.
- vitamin A og B12.
- kalium.
- magnesium.
- sink.
Hva er de 6 viktigste næringsstoffene i melk?
Rask! Nevn de 9 essensielle næringsstoffene i melk
- Kalsium: Meieriprodukter er nummer én kilde til kalsium i det amerikanske kostholdet. …
- Vitamin D: Hjelper med å absorbere kalsium for å bygge og opprettholde sterke bein og tenner. …
- Fosfor: Fungerer sammen med næringsstoffene kalsium og vitamin D for å holde beinene sterke.
Hva er de 3 hovednæringsstoffene som finnes i melk?
Melk
- Næringsstoffer i melk. Melk inneholder kalsium, vitamin D og kalium - tre av de fire næringsstoffene som US Department of Agriculture anser som underkonsumert av de fleste amerikanere. …
- Laktosefri melk. Å drikke melk kan være et problem for de med laktoseintoleranse. …
- Melk og tilsatt sukker. …
- Helsefordeler med melk.
Hva er de 7 hovednæringsstoffene i melk?
Et glass melk (200 ml) vil gi deg kalsium, protein, jod, kalium, fosfor og vitamin B2 og B12. For mer informasjon om funksjonene til næringsstoffene i melk, sjekk seksjonen Meierinæring.
Er vitamin D til stede i melk?
Mens melkinneholder ikke naturlig vitamin D, det er en god kilde til kalsium. Disse to næringsstoffene fungerer godt sammen, ettersom vitamin D bidrar til å absorbere kalsium i beinene dine, og dermed bidra til å styrke dem.
