10 kraftige måter å stå opp for deg selv i enhver situasjon
- Øv på å være transparent og autentisk. …
- Ta små, men kraftige skritt. …
- Når noen angriper, vent dem ut. …
- Finn ut hva som egentlig plager deg. …
- Avklar først, uten å angripe. …
- Øvelse gjør mester. …
- Vær bevisst. …
- Stå opp for tiden din.
Hva skal du si for å stå opp for deg selv?
Prøv dette: Start på et godt tidspunkt, "Jeg vil snakke om huset, er dette et godt tidspunkt?" Gi ham eller henne grunn til å lytte: "Jeg vet at du bryr deg om meg og føler at det er viktig å ikke la små ting bli store problemer." Oppgi fakta: "I går brukte jeg mye tid og energi på å hente huset, og når det var rent, …
Er det verdt å stå opp for deg selv?
Å være selvsikker og stå opp for seg selv betyr ikke å være frekk. Det betyr ikke å være en tyrann eller være aggressiv. Å stå opp for deg selv er rett og slett å stole på ektheten til følelsene dine og gyldigheten av verdiene dine. Så stå rett og si ifra når det betyr noe.
Hvordan står du følelsesmessig opp for deg selv?
Bruk utsagn som begynner med "jeg" for å forklare følelsene dine om situasjonen. For eksempel, i stedet for å si: "Du sjekker aldri med meg før du legger planer", si "Jeg føler meg ignorert når du legger planer uten å konsultere megførst." Vær direkte og ærlig om dine følelser, mål og intensjoner.
Hva skjer når du begynner å stå opp for deg selv?
Å stå opp for deg selv viser at din egenverdi er høy. Og selv om du ennå ikke har vært i stand til å være selvsikker, vil du føle deg mer selvsikker når du begynner, og det vil hjelpe deg å føle deg viktigere og føre til høyere egenverd.
