Kolesterolsenkende margariner er margariner beriket med naturlig forekommende stoffer k alt plantesteroler eller fytosteroler. Plantesteroler har vist seg å senke kolesterolnivået i blodet hos personer som tar dem riktig.
Fungerer kolesterolsenkende spredninger?
Redusert fettpålegg beriket med høye nivåer av plantesteroler er lett tilgjengelig i disse dager. Studier viser at inntak av to gram plantesteroler om dagen kan senke kolesterolet med gjennomsnittlig 10 prosent på tre uker.
Hvordan senker margarin kolesterolet?
Margarin er laget av vegetabilske oljer, så den inneholder umettet "godt" fett - flerumettet og enumettet fett. Disse typer fett bidrar til å redusere lavdensitetslipoprotein (LDL), eller "dårlig" kolesterol når det erstattes med mettet fett.
Hvor effektive er kolesterolsenkende drikker?
Resultater. Yoghurtdrikk tilsatt plantestanoler (4 g) som estere (Benecol®, Colanta) forbruk sammenlignet med vanlig yoghurtdrikk forårsaket en statistisk signifikant reduksjon i totalkolesterol og lavdensitetslipoproteinkolesterolmed 7,2 % og 10,3 %.
Er kolesterolsenkende smør bra for deg?
Du kan bidra til å redusere risikoen for høyt kolesterol ved å erstatte mat med vanlig smør som har lavere innhold av mettet fett eller som har vist seg å ha mindre innvirkning på hjertesykdomsrisiko, f.eks. som: gress-matet smør.
