Det finnes ikke mye definitive data om inntakelig kollagen, men foreløpig forskning tyder på at kosttilskudd kan bidra til å bygge muskelmasse; forbedre hudens fuktighet og elastisitet; redusere hudrynker; og redusere leddsmerter og/eller stivhet – selv om det kan ta minst tre måneder å oppleve fordeler, ifølge …
Fungerer inntak av kollagen?
Noen studier viser at å ta kollagentilskudd i flere måneder kan forbedre hudens elastisitet, (dvs. rynker og ruhet) samt tegn på aldring. Andre har vist at inntak av kollagen kan øke tettheten i bein som svekkes med alderen og kan forbedre ledd-, rygg- og knesmerter.
Kan du absorbere kollagen or alt?
En rekke studier har vist at oral administrering av kollagenhydrolysat (CH) resulterer i absorpsjon av di- og tri-peptider. … Resultatene viste derfor at CH hovedsakelig absorberes som peptider, som deretter går inn i systemisk sirkulasjon.
Er kollagen effektivt når det tas or alt?
De fleste studiene av kollagen har fokusert på leddgikt og sårheling, og kollagentilskudd har vist seg å være effektive. Mens svært lite forskning har blitt gjort på andre applikasjoner, er det sannsynlig at kollagen tatt or alt reduserer molekylene som fører til betennelse og sykdom.
Hva er ulempene ved å ta kollagen?
I tillegg har kollagentilskuddpotensialet for å forårsake fordøyelsesbivirkninger, som metthetsfølelse og halsbrann (13). Uansett ser disse kosttilskuddene ut til å være trygge for de fleste. Kollagentilskudd kan føre til bivirkninger, som dårlig smak i munnen, halsbrann og metthet.
