A runner's high er en kort, dypt avslappende tilstand av eufori. Eufori er en følelse av ekstrem glede eller glede. I dette tilfellet oppstår det etter intens eller langvarig trening. Ofte rapporterer folk som opplever en runner's high også at de føler mindre angst og smerte umiddelbart etter løpeturen.
Hvordan føles løperens high?
Etter en fin lang omgang med aerobic trening, opplever noen mennesker det som er kjent som en "runner's high": en følelse av eufori kombinert med redusert angst og en redusert evne til å føle smerte.
Hva er egentlig en runner's high?
Når du tar steget, frigjør kroppen hormoner som kalles endorfiner. Populærkulturen identifiserer disse som kjemikaliene bak «runner's high» en kortvarig, dypt euforisk tilstand etter intens trening.
Hvor lang tid tar det før du føler deg som løper?
Løperens høye starter vanligvis etter rundt 30 – 40 minutter med anstrengende løping. Dette varierer avhengig av individet og løpehistorien deres: Vanligvis må erfarne løpere presse lenger og løpe lenger før det høye sparket inn.
Hva er løperens mage?
Løperens mage oppstår når fordøyelsessystemet vårt opplever en stor mengde uro fra løping eller trening med høy utholdenhet. Det er visse dietttips du kan følge for å unngå en ulykke midtveis.
