Noen mennesker har hjertebank etter tunge måltider rike på karbohydrater, sukker eller fett. Noen ganger kan det å spise mat med mye mononatriumglutamat (MSG), nitrater eller natrium føre til dem også. Hvis du har hjertebank etter å ha spist visse matvarer, kan det være på grunn av matfølsomhet.
Hvordan stopper jeg hjertebank etter å ha spist?
Følgende metoder kan bidra til å redusere hjertebank
- Utfør avspenningsteknikker. …
- Reduser eller eliminer inntaket av stimulerende midler. …
- Stimuler vagusnerven. …
- Hold elektrolyttene balansert. …
- Hold deg hydrert. …
- Unngå overdreven bruk av alkohol. …
- Trener regelmessig.
Hvorfor slår hjertet mitt raskt etter å ha spist?
Spise forårsaker endringer i blodstrømmen, noe som kan resultere i økt hjertefrekvens. Å spise kan også føre til økt blodtrykk. Hvis du overspiser, tvinger du hjertet til å jobbe hardere enn norm alt. Du trenger mer blod til fordøyelsessystemet, noe som får hjertefrekvensen til å øke.
Hva er en normal puls etter å ha spist?
Vanligvis slår hjertet ditt mellom 60 og 100 ganger i minuttet. Å spise spesifikk mat eller drikke visse drikker kan øke pulsen til over 100, og skape en følelse av at hjertet ditt flagrer, raser eller hopper over et slag. Hvis det skjer av og til, er det sannsynligvis ikke noe å bekymre seg for.
Hvilken mat stopper hjertebank?
Noen matvarer kan utløse hjertebank
- Kaffe: Kaffe kan være en stor utløser for hjertebank. …
- Sjokolade: På grunn av de høye nivåene av koffein og sukker, kan for mye sjokolade også forårsake hjertebank.
- Energidrikker: Energidrikker har en enorm mengde koffein. …
- MSG: Noen mennesker reagerer på høye nivåer av MSG.
